Toda mulher sabe que uma boa noite de sono é essencial para o bem-estar geral, contribuindo para a saúde física e mental. É neste período que o corpo se recupera, promovendo o reparo muscular, produzindo proteínas e hormônios que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Dormir bem também é crucial para a função cerebral, incluindo a memória, a tomada de decisões, o aprendizado, o humor e as emoções.
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